ぽぽイズム

6歳・4歳・0歳を育てる主婦の気ままなブログ

【Let's おうちダンス♪】コロナ太りと運動不足解消に!

お題「#おうち時間

 

こんにちは!3児のママ・ぽぽやんです。

 

最近の我が家の #おうち時間 はみんなでダンスです♪♪

 

休校中に買ってよかったアイテムNo.1のクロームキャストでテレビでYouTubを見ながらおうちダンス☆

 

コロナ太りと運動不足解消におすすめです。

 

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我が家のおうちダンスはまずこの動画からスタート!

 


【3分】マンションOK!飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼!産後ダイエットにも!!家で一緒にやってみよう

 

Marina Takewakiさんの動画にはめちゃめちゃお世話になってます。とくに【地獄の11分】と【地獄の9分】痩せるダンスがお気に入り♪ 簡単な動きばかりで普段運動しない方にもおすすめ。でも次の日は確実に筋肉痛!

 

 

そしてエビカニクスジャンボリミッキーEダンスアカデミーパプリカなど、子どもも一緒に楽しくダンス!

 

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アラフォーも全力で「エビ!カニ!エビ!カニ!フォ――!!」やってますよ~!

 

 

汗かくし、全身の筋肉使うし、暇つぶしになるし、楽しいし!なんだかいいことばっかり!!

 

みなさんもLet'sおうちダンス☆

 

 

クロームキャストはこちら

 

 

 

毎日の日課になってきたおうちダンス。これからも毎日続けて健康的にダイエットしていこうかな~と思ってます。痩せたら報告します。痩せなかったら報告しません(笑)

 

 

では、ご覧いただきありがとうございました☆

 

 

 

 

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